7 KEGIATAN YANG DI LARANG BAGI KALIAN YANG SERING MELAKUKAN INI SETELAH MAKAN

Makan adalah sebuah kebutuhan untuk manusia dan menjadi salah satu

kegiatan yang dilakukan untuk memberikan energi dan nutrisi

kepada tubuh, namun terkadang kita juga sering terburu

butu saat makan karena ingin

Cepat melakukan kegiatan dengan cepat, tanpa kita sadari, ternyata

banyak aktivitas yang seringkali kita lakukan setelah makan

yang justru dapat berdampak buruk bagi kesehatan kita

lalu aktivitas apa saja yang dihindari

Setelah selesai makan, berikut ini ada beberapa hal atau aktivitas

yang tidak boleh dilakukan sehabis makan, langsung saja

yang akan kita rangkumkan dari berbagai sumber yang

telah Interqq.info dapatkan :

1 Olahraga

Aktivitas fisik yang berat dan mengharuskan tubuh untuk banyak

bergerak seperti berolahraga termasuk salah satu kegiatan

yang seharus nya tidak dilakukan setelah makan

berolahraga setelah makan akan mengganggu

Sistem pencernaan dan membuat perut kalian akan menjadi mual

atau kembung, yang ada pada akhir nya memicu timbul nya

kram pada perut jika ingin melakukan kegiatan olahraga

lebih baik tunggu 15 - 30 menit setelah kalian

selesai makan agar makanan tersebut sudah selesai dicerna

2 Merokok

Seperti yang sudah diketahui, merokok adalah hal yang merupakan

salah satu kebiasaan yang tidak sehat, karena bisa merusak

kesehatan paru paru, jantung, bahkan bisa menyebabkan

kanker, namun efek buruk nya bago kesehatan

Akan lebih berbahaya jika rokok dikonsumsi setelah makan

bahkan sejumlah penelitian membuktikan kalau

menghisap satu batang rokok setelah makan sama

juga dengan menghisap 10 batang rokok, dengan

begitu dampak bahaya nya terhadap kesehatan pun

akan meningkat 10 kali lebih tinggi

3 Minum Teh

Teh menjadi salah satu minum yang sering diminum setelah

selesai makan, namun ternyata hal itu justru dapat

mempengaruhi buruk terhadap kesehatan sistem

pencernaan, hal tersebut karena teh memiliki kandungan asam

Yang sangat tinggi, asam tersebut dapat meningkatkan

kandungan protein pada makanan yang kita makan jadi

meningkat, sehingga tubuh akan lebih sulit untuk mencerna nya

selain itu teh juga dapat meningkatkan kandungan protein pada

Makanan yang kita makan jadi meningkat loh, sehingga tubuh

kita akan lebih sulit untuk mencerna nya, selain itu teh juga

dapat menyerap kandungan zat besi yang sangat dibutuhkan

oleh tubuh menjadi berkurang

4 Mandi

Mandi akan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, terutama

ke bagian tangan dan kaki, pada akhir nya membuat jumlah

darah pada bagian perut akan berkurang, dikarenakan dialirkan

ke bagian tubuh tangan dan kaki

Dimana aliran darah yang minim pada daerah perut akan

melemahkan sistem kinerja pencernaan perut, sehingga

proses pencernaan makanan yang baru saja

dikonsumsi akan menjadi terhambat

5 Tidur

Rasa ngantuk memang sering sekali datang setelah kita makan

apa lagi disaat kita makan dengan porsi terlalu banyak, namun

kalian harus bisa menahan godaan untuk

tidur setelah selesai kalian makan

Selain itu tidur setelah makan juga dapat menimbulkan kerusakan

pada organ pencernaan seperti infeksi pada lambung dan

usus, jika terus di lakukan dalam jangka panjang maka

akan menyebabkan penumpukkan penyakit

6 Jalan - Jalan

Tidak sedikit orang yang mengira bahwa dengan jalan jalan

setelah melakukan makan, maka dapat menghambat sistem

pencernaan dalam menyerap nutrisi makanan, sehingga

gizi yang di peroleh tubuh kita pun menjadi tidak maksimal

Selain itu berjalan langsung setelah makan juga dapat

menghabiskan energi makanan yang baru saja kita makan

tanpa disimpan terlebih dahulu, maka itu disarankan

untuk menunggu dulu selama 15 menit setelah makan

7 Makan Buah - Buahan

Selama ini banyak orang yang menganggap buah adalah

pencuci mulut dan baik untuk kita konsumsi setelah makan

namun persepsi ini sama sekali tidak benar, mengkonsumsi

buah setelah makan akan membuat perut menjadi kembung

Karena sifat nya yang memfermentasi kan makanan yang

baru saja kita konsumsi tesebut yang baru saja masuk

kedalam perut kita, untuk mendapatkan manfaat dari

buah, lebih baik konsumsilah buah setelah

1 jam sebelum atau sesudah makan