Nah gak tahukan kamu niacin dan biotin sangat bermanfaat menbuat kulit sehat dan pertumbuhan kuku
kulit ujung jarimu tiba-tiba terkelupas, mungkin kamu kekurangan vitamin B. Vitamin B seperti niacin (B3) dan biotin (vitamin B7) merupakan vitamin penting bagi kesehatan kulit.
Nah gak tahukan kamu niacin dan biotin sangat bermanfaat menbuat kulit sehat dan pertumbuhan kukuBiotin bermanfaat membuat kulit sehat dan pertumbuhan kuku, sedangkan niacin membantu melindungi dan memperbaiki kulit dengan mencegah pembentukan melanin, meningkatkan pertumbuhan kolagen, dan meningkatkan kelembaban alami kulit
bahan makan kaya niacin yang bisa kamu konsumsi adalah ikan, kacang, dan jamur. Sementara itu, makan kaya biotin antara lain seperti alpukat dan tuna. Semua ini baik untuk menunjang program dietmu.
Post a Comment
Note: only a member of this blog may post a comment.