BEBERAPA MACAM MAKANAN AGAR BAB KITA LANCAR

BEBERAPA MACAM MAKANAN AGAR BAB KITA LANCAR

Kadang kala kita bisa mengalami susah nya BAB di karena kan kita panas dalam, umumnya buang air ini terjadi dalam waktu yang teratur,Meski begitu masih ada banyak orang yang mengalami masalah dengan waktu buang air besar kadang mau buang air besar nya bisa datang di pag hari,sore atau pun malm hari.ada beberapa macam makanan agar BAB kita lancar membuat sistem pencernaan kamu lebih sehat.

coba lah minum air putih yang banyak karena air  putih bisa menbuat kita buang air besar dan kecil lancar juga,caba lah kita makan buah jeruk yang kaya akan vitamin C ini sangat baik untuk melancarkan buang air besar,cobalah makan makanan seperti sayuran karena sayuran juga bisa  buang air besar lebih teratur dan lancar serta kamu lebih bersemangat.