BERLARI SANGAT BAIK BAGI TUBUH KITA

BERLARI SANGAT BAIK BAGI TUBUH KITA

berlari merupakan olahraga yang murah meriah, cukup berlari mengelilingi lapangan atau komplek perumahan kamu sudah berhasil membakar kalori dengan maksimal,Berlari dapat membuat kamu semakin sehat.

Berlari dapat meningkatkan fungsi hati, mengontrol kolesterol, menjaga sistem imun dan kerja jantung. Jadi jangan malas untuk lari agar dapat membuat tubuh kamu sehat dan kuat.

Jika kita sering melakukan berlari akan membawa perubahan sifat mekanik di dalam tulang yang membuatnya jadi lebih padat. Hal ini terlihat dari hasil tes kepadatan tulang mereka yang biasa lari dan mereka yang jarang berlari.