Hindari lah makan makan asin terutama dengan garam

Hindari lah makan makan asin terutama dengan garam

Garam meja merupakan persediaan natrium elektrolit untuk tubuh Anda. Mineral ini sangat penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam sel, lalu kontraksi pada otot dan juga untuk transmisi impuls saraf.

 garam juga memainkan peran penting dalam membantu sistem pencernaan memproses penyerapan nutrisi. Meskipun Anda membutuhkan asupan natrium dalam kadar yang signifikan setiap hari yaitu sekitar 1.500 miligram, atau jumlah yang terkandung dalam 3 gram garam - kebanyakan orang mengonsumsi lebih dari kebutuhannya.

aram sangat lezat, sama halnya dengan gula. Kombinasi garam, gula dan lemak jika dijadikan satu dalam suatu masakan tentunya akan menjadi sangat lezat,Meski tidak sehat, tidak dapat dipungkiri bahwa kebanyakan orang di era masa kini mengonsumsi garam, gula dan lainnya dengan kadar melampaui batas.