BEBERAPA MACAM BUAH DAN SAYUR BAIK BUAH DAYA TAHAN TUBUH

BEBERAPA MACAM BUAH DAN SAYUR BAIK BUAH DAYA TAHAN TUBUH

banyak orangtua yang mengeluh kesulitan, untuk memberikan buah dan sayur pada anak. Hal tersebut bisa jadi lantaran anak tidak terbiasa untuk mengonsumsi buah dan sayur,mulailah kebiasaan untuk mengonsumsi buah dan sayur.  

Karena buah dan sayuran mengandung serat, vitamin, dan mineral, yang dibutuhkan oleh tubuh. Bukan hanya orang dewasa yang membutuhkan nutrisi di dalam buah dan sayur anak anak juga menbutuh kan nya.

Dan ada nya beberapa macam buat yang baik buat pertahanan tubuh adalah wortel, avokad, pisang, bayam, jagung manis, apel, dan pir. Buah dan sayur antara lain mengandung vitamin A, C, dan E, yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh maka dari sekarang juga segera lah mengkomsusi buat dan sayuran selagi belum terlambat.