DENGAN TIDUR KITA BISA MENJALANIN KEHIDUPAN BEAUTY SLEEP LOHH

Tidur memiliki manfaat yang besar bagi kehidupan kita, tak terkecuali untuk kencantikan.

Jika selama ini kamu pernah mendengar istilah dengan sebutan beauty sleep atau tidur demi kecantikan, hal itu memang ada nyatanya.

Label dari tempat tidur Sealy UK melakukan penelitian untuk memperlajari lebih lanjut tentang kebiasaan kita tidur.

Mereka pun masih mencari tahu, apakah yang sebenarnya terjadi antara hubungan antara tidur malam yang nyenyak dengan peningkatan penampilan.

Seperti yang dilansir lama New York Post, disebutkan, kemungkinannya ada hubungan di antara kedua hal tersebut.

Orang-orang yang mendapatkan tidur selama 9 jam 10 menit saat tidur berkualitas setiap malam, kemungkinan besar mereka memiliki manfaat positif pada penampilan pada mereka.

Dan dari hasil penelitian juga muncul anjuran untuk tidur pukul 21.45 dan bangun pada pukul 06.55.

Neil Robinson, seorang ahli tidur di Sealy UK mengatakan, bahwa banyak orang yang berusaha untuk terlihat menarik serta menghabiskan bganyak uang hanya demi mendapatkan hal tersebut.

Namun, kata Robinson, banyak pula yang tak tahu kalau mendapatkan tidur malam yang berkualitas juga dapat berdampak positif bagi penampilan secara keseluruhannya.

"Dengan kita menginat hal ini, pentingnya untuk memertimbangkan kualitas tidur yang kamu dapatkan."

"Dan dengan melakukan segala tersebut, kemungkinan untuk menciptakan lingkungan yang membuat tidur lebih berkualitas akan lebih mudah."

Beberapa hal yang bisa dilakukan, yaitu salah satunya dengna memiliki tempat tidur yang nyaman serta mendukung kita untuk tidur dengan nyenyak.

Lalu, menciptakan lingkungan tidur yang tenang, hingga menerapkan rutinitas tidur yang teratur.