Jika kamu salah satu dari penggemar ubi, jangan lewatkan untuk mencicipi salah satu jeni ubi ini
yaitu ubi ungu, dan siap siap jika kamu memakan nya akan ketagihan dengan sebuah makanan
satu ini, pasal nya ubi ungu memiliki sebuah tekstur lembut, legit dan rasa nya yang super manis
yaitu ubi ungu, dan siap siap jika kamu memakan nya akan ketagihan dengan sebuah makanan
satu ini, pasal nya ubi ungu memiliki sebuah tekstur lembut, legit dan rasa nya yang super manis
Selain enak ternyata ubi ungu juga sangat banyak manfaat nya yang juga kaya akan nutrisi maupun
mineral yang dimana sangat baik sekali untuk tubuh seseorang, apabila kamu sedang berusaha
menurunkan berat badan pada badan kalian, nah ubi ungu ini sangat cocok bagi kalian yang sedang
mineral yang dimana sangat baik sekali untuk tubuh seseorang, apabila kamu sedang berusaha
menurunkan berat badan pada badan kalian, nah ubi ungu ini sangat cocok bagi kalian yang sedang
Melakukan diet dikarenakan ubi ungu wajib dimasukkan kedalam daftar menu diet kalian, walaupun
penelitian mengenai manfaat ubi ungu untuk menurunkan berat badan masih dalam tahap awal
tapi ada juga beberapa hal yang bisa dilakukan untuk membuat makanan ini layak untuk di
konsumsi jika kamu sedang dalam program penurunan berat badan atau dikenal diet
penelitian mengenai manfaat ubi ungu untuk menurunkan berat badan masih dalam tahap awal
tapi ada juga beberapa hal yang bisa dilakukan untuk membuat makanan ini layak untuk di
konsumsi jika kamu sedang dalam program penurunan berat badan atau dikenal diet
1 . Kaya Akan Serat
Ubi ungu yang masih lengkap dengan kulit nya merupakan salah satu makanan yang kaya akan
serat bahkan dibanding dengan kentang, ubi ungu lebih tinggi kandungan serat nya ternyata
tingginya kandungan serat dalam ubi ungu dapat membantu menurunkan berat badan loh, pasal nya
serat bahkan dibanding dengan kentang, ubi ungu lebih tinggi kandungan serat nya ternyata
tingginya kandungan serat dalam ubi ungu dapat membantu menurunkan berat badan loh, pasal nya
Serat membuat kita merasa kenyang setelah makan dan menjaga nafsu makan, ubi ungu
mengandung sebuah jenis serat tertentu yang disebut pati resisten yang berdasarkan sebuah
penelitian dalam jurnal biomedical and enviromental science, diet yang kaya akan pati resisten
sangat membantu sekali untuk
mengandung sebuah jenis serat tertentu yang disebut pati resisten yang berdasarkan sebuah
penelitian dalam jurnal biomedical and enviromental science, diet yang kaya akan pati resisten
sangat membantu sekali untuk
Mengurangi resiko obesitas, selain itu asupan serat yang cukup juga dapat membantu menjaga
kadar kolestrol tetap rendah, dan untuk melindungi dari penyakit kardiovaskuler serta mengurangi
Resiko Kenaikan Gula Darah yang tinggi
kadar kolestrol tetap rendah, dan untuk melindungi dari penyakit kardiovaskuler serta mengurangi
Resiko Kenaikan Gula Darah yang tinggi
2 . Mengandung Karbohidrat Kompleks
Dalam satu buah ubi ungu ukuran sedang ternyata mengandung 28 gram karbohidrat kompleks
sekilas hal tersebut mungkin tidak terdengar terlalu bermanfaat untuk menurunkan berat badan
pada seseorang yang sedang melakukan diet, akan tetapi karena rendah kalori dan tinggi akan
nutrisi ternyata ubi ungu
sekilas hal tersebut mungkin tidak terdengar terlalu bermanfaat untuk menurunkan berat badan
pada seseorang yang sedang melakukan diet, akan tetapi karena rendah kalori dan tinggi akan
nutrisi ternyata ubi ungu
Dapat memberikan sebuah asupan energi tambahan yang menyebabkan kita membakar lebih
banyak lagi kalori diantara waktu makan, selain itu, kandungan karbohidrat sehat ini juga
membantu otak memproduksi glukosa yang dapat menjaga sebuah konsentrasi dan membuat
kita lebih fokus bekerja
banyak lagi kalori diantara waktu makan, selain itu, kandungan karbohidrat sehat ini juga
membantu otak memproduksi glukosa yang dapat menjaga sebuah konsentrasi dan membuat
kita lebih fokus bekerja
3 . Membantu Mengontrol Gula Darah
Warna ungu dari ubi ini berasal dari senyawa yang disebut dengan anthocyanin, yang diketahui
memiliki sifat antioksidan yang sangat kuat, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam journal of
nutritional blockhemistry yang menemukan kalau kandungan anthocyanin dalam ubi ungu
dapat membantu
memiliki sifat antioksidan yang sangat kuat, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam journal of
nutritional blockhemistry yang menemukan kalau kandungan anthocyanin dalam ubi ungu
dapat membantu
Menekan sebuah lonjakan gula darah setelah makan akibat dari resistensi insulin, dan hal ini
membuat ubi ungu memiliki manfaat untuk membantu mengelola kadar glukosa darah dan
berpotensi mengurangi komplikasi penyakit dari diabetes
membuat ubi ungu memiliki manfaat untuk membantu mengelola kadar glukosa darah dan
berpotensi mengurangi komplikasi penyakit dari diabetes
Post a Comment
Note: only a member of this blog may post a comment.