Ada banyak kebiasaan kecil yang biasa kita lakukan setiap hari, namun ternyata
kurang baik bagi kesehatan, salah satu nya adalah keseringan menggigit kuku
tidak sekedar merusak penampilan kuku, dimana kebiasaan ini bahkan bisa
menjadi pintu masuk bakteri di tangan
Ke dalam mulut dan peredaran darah, sekalipun sudah rajin untuk mencuci tangan
Secara rutin, tentu nya tangan kita tetap punya banyak kesibukan menyentuh
berbagai benda kotoran - kotoran di balik kuku juga bisa masuk kedalam mulut
Jika hal itu terjadi, maka bakteri akan masuk kedalam mulut dan menyebabkan
timbul nya sejumlah penyakit, seperti demam, flu atau infeksi bakteri, lebih jauh
kebiasaan mengigit kuku juga bisa merusak gigi
Lalu gimana cara menghentikan kebiasaan buruk ini, setidak nya ada nih tiga
Cara yang bisa di lakukan, apa saja ya, langsung saja diperhatikan tiga hal
kebiasaan buruk, yang bisa di atasi dengan tiga hal ini
Pertama : mencari tahu alasan mengapa kmau melakukan kebiasaan itu
akademi dermatologi amerika [AAD] menyebutkan bahwa kebiasaan
menggigit kuku bisa menjadi suatu kepicuan karena melihat bagian
kuku yang belum kepotong atau hanya sekedar cemas atau bosan
Jika rasa bosan menjadi salah satu alasannya, coba temukan hal ini untuk di
lakukan sehingga kita lupa dengan kebiasaan yang cukup lama, psikolog
jeremy dean pernah mengatakan bahwa untuk mengganti kebiasaan mengigit
kuku kalian bisa mengunyah permen karet
Menggosok kedua tangan atau menggenggam stress ball sehingga tangan
kalian tidak akan menganggur, cara lain nya yaitu menggunakan cat kuku
baik pewarna kuku maupun nail polish sama sama tidak enak dimakan
dan rasanya kemungkinan pahit, dengan begitu kebiasaan
Buruk mu perlahan bisa dikurangi, ketiga jaga kuku agar tetap pendek
jika kukumu pendek tidak ada yang bisa kamu gigit sehingga kebiasaan
tersebut perlahan lahan bisa di hentikan, hal terpenting adalah melalui
tekad yang bulat, jika ada niat kalian pasti bisa menghentikan semua
Kebiasaan buruk yang kalian miliki dan mulai memikirkan
kesehatan yang kalian dapatkan
Post a Comment
Note: only a member of this blog may post a comment.