APA BENAR MANDI SEBELUM TIDUR SANGAT BERBAHAYA BAGI TUBUH KITA BERIKUT ULASANNYA

Sebagian orang mungkin masih berpikir kalau mandi di malam hari tidak baik
untuk kesehatan seseorang, namun kalian tahu kah kalau ternyata hal tersebut
tidak sepenuh nya benar, karena ternyata hal ini memiliki beberapa manfaat

Beberapa penelitian telah membuktikan manfaat mandi sebelum tidur, baik
itu di bawah pancuran maupun berendam di Bathtub, bisa meningkatkan
kreativitas dan membuat pikiran menjadi lebih segar, bagi yang memilih
mandi dengan air

BACA JUGA : MAKIN AKRAB AJA CHINA KIRIM KAPAL
KESEHATAN UNTUK VENEZUELA YANG KRISIS

Hangat, keuntungannya tubuh jadi lebih rileks seperti yang telah
disampaikan ahli saraf, alice flaherty, lalu menurut Dr Dianna Augelli
dari Sleep Medicine di New York bahwa mandi air hangat sebelum
tidur bisa membuat lebih cepat tidur

Namun untuk mendapatkan manfaat di atas ada dua hal yang harus
kita perhatikan, suhu suam suam kuku dan mandi selama 90 menit
sebelum tidur itu tentunya bisa membuat tubuh menjadi lebih
nyenyak dan kamu bisa bangun dengan badan yang pastinya
akan lebih segar dan aktif

Cara Lain Tidur Nyenyak

Bagi kalian yang sulit untuk tidur nyenyak dimalam hari, minum
susu sapi membantu mempercepat tidur, menurut penelitian dari
Uimyung Research Institute for Nuroscience di korea selatan
susu yang diminum pada malam

BACA JUGA : BERIKUT INI DERETAN PERALATAN MILITER
YANG DIBELI CHINA DARI RUSIA

Hari memiliki jumlah Triptofan dan melatonin, senyawa tersebut
merupakan hormon yang terdiri, minum susu sebelum tidur di
malam hari akan menjadi hari yang lebih baik, sebagai zat
penenang guna mempermudah dirinya untuk tidur

Nah bagi kalian yang masih belum terbiasa untuk mandi di
malam hari sepulang kerja maka kalian bisa mencoba nya
sendiri, barang kali bisa mendapatkan manfaatnya yaitu bisa
tidur dengan nyenyak, kalian juga bisa minum susu terlebih dahulu.