Inilah Manfaat Mandi Pagi Menggunakan Air Hangat dan Bilas dengan Air Dingin

Saat kita bangun di pagi hari, kita biasanya memiliki rutinitas yang bervariasi. Ada yang memilih untuk berolahraga ataupun meminum kopi.

Ada juga yang memilih langsung mandi demi menyegarkan tubuh.

Ternyata, mandi pagi tak hanya mampu menyegarkan tubuh kita. Ada juga manfaat besar dibalik rutinitas yang kadang malas untuk dilakukan oleh sebagian orang ini.

Pakar pengobatan Robert Glatter menyebutkan, mandi pagi bisa membuat orang yang melakukannya rileks dalam memulai hari.

Mandi pagi juga bisa memberi semangat. Caranya, jika memungkinkan, kita bisa bereksperimen dengan pengaturan suhu air tersebut.

Glatter juga menyarankan mandi pagi dengan air hangat, yang menenangkan. Setelah itu, bilaslah tubuh dengna menggunakan air dingin.

Menurut dia, air dingin bisa membantu merangsang sirkulasi dan meningkatkan kekebalan tubuh.

"Bagi saya, mandi dengan menggunakan air dingin saat kita baru bangun tidur, tentu agak sedikit menyiksa tubuh," ucapnya.

BACA JUGA : Mengapa Kebanyakan Orang Masih Mau Bertahan dalam Hubungan yang Menyakitkan?

Untuk mengatasi hall tersebut, dia juga menyarankan kita untuk membasahi badan dengan air hangat terlebih dahulu.

Setelah itu, kita bisa membilas tubuh dengan air dingin, karena dapat memberi banyak manfaat untuk kesehatan.

Mandi dengan air dingin dapat menurunkan detak jantung. Dengan kata lain, air dingin bisa menenangkan kita saat akan menghadapi hari yang berat.

Namun, saat kita merasakan kedinginan mandi dengan menggunakan air dingin, air hangat masih bisa membuat kita merasa segar.

Namun, pada dasarnya, entah kita yang menggunakan air hangat atau dingin, mandi di pagi hari ini bisa menghilangkan kantuk.

Bahkan, tanpa meminum secangkir kopi pun, mandi mampu membuat kita merasa terjaga.

Mandi pagi juga dapat mencerminkan kepribadian kita. Glatter juga berkata, orang yang rajin mandi di pagi hari cenderung memiliki kepribadian yang teratur.

BACA JUGA : Inilah Bahayanya Jika Kentang Disimpan di Dalam Kulkas

Logikannya, mereka secara teknis sudah mulai memeriksa hal-hal yang dapat membantu kita mengatur hari," kata Glatter.

Menurut dia, ini adalah bagian dari proses yang dapat memabntu kita memulai hari, membuat kita tetap tertata dan mempertahankan fokus.

Jadi, saat bangun di pagi hari, jangan segan untuk langsung membasahi tubuh dengan air.

Setelah mandi, kita bisa langsung menyelesaikan semua tugas penting, seperti menata tempat tidur atau menyelesaikan pekerjaan yang tertunda.