KETAHUI BEBERAPA MINUMAN YANG BUAT KULIT KERING DAN KULIT CANTIK

Minuman yang memiliki citarasa lezat tak selalu menyehatkan. Bahkan produk yang diberi label minuman sehat pun tak selalu berdampak baik bagi kesehatan tubuh. Tak hanya kesehatan yang terpengaruh, kulit pun bisa ikut terkena imbasnya. Seperti minuman bersoda, minuman berenergi, dan kopi yang sering kita konsumsi setiap hari. Ternyata minuman-minuman ini bisa menyebabkan kulit kering.

Walapun begitu, ada juga beberapa jenis minuman yang bisa menjadikan kulit lembap dan sehat, misalnya saja air putih dan jus murni.

BACA JUGA : NAFAS KAMU BAU WALAUPUN SUDAH SIKAT GIGI SETIAP HARI ? CURIGAI PENYAKIT INI

Berikut ini kami tampilkan beberapa jenis minuman yang perlu dikonsumsi secara bijak agar tidak menyebabkan dehidrasi pada kulit dan beberapa minuman sehat yang bisa membantu melembapkan kulit dari dalam.

1. Minuman Manis

kadar gula berlebih di dalam darah akan mempengaruhi jaringan kolagen, shingga kulit jadi kering dan rapuh. Menurut Beth Warren, RD., ahli nutrisi dan pakar intuitive eating, makanan manis bisa menyebabkan jaringan kolagen kehilangan elastisitas dan akhirnya menyebabkan kerusakan. Karena itulah, konsumsi gula, terutama yang sudah mengalami proses berkali-kali sebaiknya dibatasi.

2. Kopi

Karena mengandung kafein dalam jumlah yang cukup besar, kopi bisa menyebabkan tubuh dan kulit mengalami dehidrasi. Everyday Health menyarankan untuk membatasi konsumsi kopi hingga 4-7 cangkir setiap hari. Dengan demikian kulit tetap lembap dan cantik.

3. Minuman Bersoda

Kola, sparkling water, dan minuman berkarbonasi lainnya mengandung kafein serta gula yang bisa mengakibatkan ketahanan kulit melemah. Juga bisa menjadikan sel kulit kekurangan cairan yang dibutuhkan untuk menjaga kelembapan alaminya.

4. Minuman Beralkohol

Minuman beralkohol dikenal sebagai diuretik dan ini berarti Anda akan lebih sering mengosongkan kandung kemih jika meminumnya dalam jumlah banyak. Alkohol bisa menghambat penyerapan cairan dari urin yang sedang diproses di ginjal.

Biasanya salah satu ciri orang yang mengonsumsi terlalu banyak alkohol adalah wajah sembap dan kulit yang berwarna pucat cenderung kelabu.

BACA JUGA : KINI HUTANG INDONESIA AKAN TEMBUS 4500 TRILIUN PADA AKHIR FEBRUARI 2019

5. Air Putih

Untuk menjaga kulit Anda lebih elastis, pastikan tubuh senantiasa terhidrasi dengan baik," tutur Julieanna Hever, MS, RD, CPT, pakar diet nabati dan penulis The Vegiterranean Diet and The Complete Idiots Guide to Plant-Based Nutrition.

Hever menyarankan konsumsi air setidaknya setengah dari berat badan kita setiap harinya. Tidak harus air putih, makanan yang kaya akan air seperti buah-buahan dan sayuran juga bisa menyumbangkan air yang cukup untuk tubuh kita.