TERNYATA DENGAN MENCUCI PIRING BISA KITA BISA MELEPASKAN STRES

Mencuci piring adalah salah satu pekerjaan rumah tangga yang banyak di hindari. Tangan basah yang berlumurkan dengan sabun belum lagi harus membersihkan sisa sisa dari makanan di piring yang membuat malas untuk di lakukan.

Namun dari pada terus-menerus berpikir tentang bagaimana cara untuk menghindari pekerjaan ini, lebih baik memikirkan efek positif dengan mencuci piring. Adakah efek positif dengan mencuci piring? Sebuah penelitian dari Florida State university mengungkapkan bahwa dengan mencuci piring bisa membantu menurunkan tingkat stres. Namun dengna catatan, semua ini harus di lakukan dengan penuh kesadaran.

Dalam studi tersebut, peneliti melakukan uji coba pada 51 orang siswa. Sebelum mereka mencuci piring, setengah kelompok siswa membaca sebuah paragraf panjang tentang perintah mencuci piring dengan penuh perhatian. Sedangkan sebagian lainnya diminta membaca paragraf pendek.

Pada intinya, penelitian menemukan bahwa orang yang mencuci piring dengan sadar bisa mendapatkan perasaan damai sebesar 25 persen, menurunkan tingkat kegugupan sampai 27 persen, sedangkan kelompok yang tak mencuci piring dengan sadar musalnya sambil melamun, tak akan mendapatkan manfaat dari tugas tersebut.

Kondisi sadar yang di maksud kan oleh peneliti adalah focus pada mencium aroma sabun. Merasakan suhu air, dan menyentuk piring dengan sadar penuh. Penelitian menyimpulkan bahwa tergantung pada control kondisi seseorang, mencuci piring bisa membuat seseorang berpikiran lebih positif, meningkatkan kewaspadaan, mengurangi pikiran negative.

Hanya saja, penelitian ini masih memiliki lingkup yang sangat kecil. Penelitian masih butuh penelitian lanjut dalam skala yang lebih besar.